Bolas energéticas de Aveia


Estas Bolas energéticas de Aveia e amendoim sem ir ao forno são tão fáceis de fazer! São veganas, cruas, deliciosas e com bons valores nutricionais.

Bolas energéticas de Aveia
Bolas energéticas de Aveia


Estas bolas de energia de aveia e amendoim sem ir ao forno são tão fáceis de fazer! São veganas, cruas, deliciosas e com bons valores nutricionais.

Estas bolas de energia são perfeitas para um lanche, como uma sobremesa saudável ou mesmo para um lanche energético pós-treino. 

Receita de Bolas de Energia de Aveia

Ingredientes

  • 200g de tâmaras sem caroço
  • 90g de aveia
  • 80g Manteiga de amendoim natural
  • 2 colheres de sopa de sementes de linho
  • pitada de sal

Instruções

  1. Colocar as tâmaras sem caroço e a manteiga de amendoim numa tigela de um processador de alimentos
  2. Processar até ficaram trituradas
  3. Adicionar aveia e outras sementes (sementes de sésamo, sementes de linho, coco desidratado, sementes de chia ou qualquer outra semente) e pulsar até misturarem.
  4. Esmagar a mistura entre as suas mãos para formar bolas.